입안이 헐었을때 먹는 음식

그럼 당장 입안이 헐었을 때 어떤 음식을 먹으면 도움이 되는지 말씀드리겠습니다.

 

 

1.우유

 

우선 입안이 헐면 음식을 씹고 먹는 것이 부담스러워질 것입니다. 먹을 때마다 통증이 있으니까요. 그리고 먹지 않아도 아픈데, 그렇다고 안 먹으면 몸의 영양 균형이 자꾸 깨져서 상황은 더욱 심각해집니다. 이럴 때 우유를 마시는 것을 추천드립니다. 우유에는 각종 비타민이 함유되어 있다는 사실을 아실 것입니다. 우유 속에 들어있는 비타민은 입 안의 점막 저항력을 강화시킵니다. 그 결과 면역력을 높이고 구내염에도 도움이 됩니다. 우유를 드실 때 입안이 헐어서 잇몸까지 함께 약해진 상황이니, 너무 뜨겁게 마시는 것은 추천하지 않습니다.

 

 

2.꿀

 

입안이 헐거나 입 안에 염증이 생겼다면, 그 상처가 난 부분에 꿀을 발라주는 것도 도움이 됩니다. 상처난 부분에 꿀을 바르면 살균효과가 있기 때문입니다. 그리고 상처난 부분에 꿀을 발라줌으로써 꿀을 먹게 됩니다. 그런데 워낙 꿀은 몸의 면역력을 향상시켜주는 음식입니다. 고로 입안이 헐었을 때 꿀을 먹으면 좋습니다. 

 

 

3.연근

 

구내염이 있거나 입안이 헐었다면 연근을 섭취하는 것을 추천드립니다. 연근에 함유되어 있는 탄닌 성분은 소염작용을 통해 입안의 염증을 없애면서 입안의 세포들을 튼튼하게 해주기 때문입니다.

 

 

4.가지

 

가지 또한 입안 염증을 없애는데 효과가 좋은 음식입니다. 특히 입안에 혓바늘이 돋았거나 입안이 헐었을때, 가지를 먹으면 입안에 난 상처와 염증을 없애는데 도움이 됩니다. 그리고 잇몸이 약하신 분은 가지 꼭지를 달인 물에 굵은소금을 넣고 양치질을 해보세요. 하루 2~3회씩 매일 하다보면 어느새 통증 가라앉고 입에서 피가 나는 것이 멈추어져 있을 것입니다. 이렇게 양치질 하는 방법이 번거롭고 귀찮다면 가지로 즙을 내어 입안에 발라주는 것을 추천합니다.